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 来年の手帳
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出番はもうすぐ・・・(12月は2冊持ちです)


毎年このシーズン恒例の手帳の話題です。

来年の手帳もやっぱり『ほぼ日手帳2008』です。
3冊目になります。

近頃では有名になりすぎて、
そこらでほぼ日手帳ユーザーに出くわすので、
「私だけのこだわり手帳」感が無くなってちょっと残念。

と言いつつ、使って良いと思うとつい人に勧めてしまうものです。
同僚も1人使っていますし、
オットと伯母と、今年から友人も1人ユーザーになったようです。

去年までプリントナイロンカバーには興味がなかったけれど、
ほぼ日サイトでこのクラッシックチェックを見たら
ココロは瞬時に決まってしまいました。

他の手帳と比べると価格がチョット高い印象があるけれど、
自分の1年をしっかりと記録してくれる、
いわば外部記憶装置ですから。

それに、過去の手帳も一生保管しておくのでしょうし、
そんな自分の歴史と思い出が詰まっていく手帳ですからねー、
そう考えると、無駄に高いとは思わないです。

私にしてみたら、ブランドバッグの方が無駄に高いです(ハハハ・・・)

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 伊勢を食べ尽くす!
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伊勢食材です


10月末からオットが出張にでかけていて、
先週戻ってきました。

行き先は伊勢地方でしたので、
お土産は伊勢エビと大ハマグリとサザエ。

全部生ものですから、
一気に調理し、いただきました。

伊勢エビはオットの要望でお刺身に、
大ハマグリはネットで見つけたマヨ焼きと、
オーソドックスな醤油焼き、
サザエはエスカルゴ風にガーリックバターと、
ハーブでいただきました。

伊勢エビも大ハマグリも美味しかったです!
・・・が、サザエのウロというのでしょうか、
奥の内蔵部分が、とっても苦いということを知らず。
スッカリ取りきらずに調理したため、
ただ苦いシロモノに仕上がってしまいました。

食べ慣れない食材を調理するってタイヘン


 必要性と物欲の間で
最近、家でユックリ音楽を聞く事が少なくなりました。
夜はテレビっ子のオットが寝るまでテレビつけているし、
せいぜい休日の昼間になにも見るテレビがなくて、
テレビを消した時くらいかな。

音楽かけるとしたら、PCで再生して
PCに続したスピーカーから。

オットの持ち物の古い大きなスピーカーは、
オットのパソコンに繋がっています。
音が良いのかどうなのかは不明。

まー、音楽を聞きたくなったらPCオンにすればいいので、
不便はないのですが、なーんかコレ↓が気になる年頃。
やっぱり『BOSE』というブランドに
クラクラと目がくらんでいるのでしょうか私。



BOSE製スピーカーシステム


気になる理由は、
簡単に持ち運びができる、ということと、
コレを買うと自動的にポータブルオーディオプレーヤーを買わないと、
なんてあたりにポイントがあるモヨウ。

って、スピーカーをどこに持ち運ぶのワタシ・・・。


 原因究明?
オブツーサ
ハオルチア属 オブツーサ/やっと鉢に納まりました、まだシワってます。


やっぱり朝はナカナカ起きられないので、
早寝早起きのコツがないものかしら、
とネットで検索をしてみました。

すると部屋の明るさが500ルクスを下回ると、
睡眠誘導物質のメラトニンが出てくるとか。

それで『はっ!』とする私。

早速、自宅のリビングのシーリングライトを
チェックしてみると、
2本の蛍光灯のうち1本が切れていました。
しかも大きい方がね。

そんなのスグに気付いてもよさそうなものですが、
全く気付きませんでした、オハズカシイ。

持っている照度計で明るさを計測してみたら、
全開の明るさで200~300ルクスを示しています。

ああ、コレか、コレが原因か。

なにがって、ここ最近たぶん1年以内くらいでしょうか、
夕食後、オットと二人して妙に眠くなるのです。
見たいテレビがあっても、
とにかく二人してソファで居眠りしてしまうのです。

二人で「歳のせいか?」とか「いや、疲れてるんだよ」
などと話していました、真剣に。

もう大掃除の季節だし、丁度よいので、
蛍光灯をシャキッと付け替えて、眠くなるかならないか、
実験したいと思います。

それでも眠くなったら・・・フハハハハハ
 そして筋肉痛
カラダが微妙にダルイです。

それというのも、日曜の朝、夜、今朝と、
連続してヨガをやったせい。

ヨガは筋トレのように自分に厳しく、
ムリをしたりしなくてもよいのです。

「痛い直前のキモチイイところで止める」
らしいのですが、
なにせカラダがカッチコチの私は、
見るからに簡単なポーズでさえも、
結構なムリをして頑張らなければならないのです。

それも自分のできる範囲でやっていけばよいのですが、
ついつい、筋肉痛になるあたりまでやってしまいます。

今はとにかく、腰・足首・肩を緩めることが
なにより目標です。

早起き、がんばらないと。

さて、少し前にネットで見て気になっていた、
『塩豚』を仕込んでみました。




以前このBLOGでも紹介した、
鶏ハム
に続く肉加工系第2弾!ですね。

お肉は500グラムとか1キロ単位の方が、
美味しくできるという方もおられますが、
なにせ初めてのトライですから、
小さめの豚バラ肉を買ってきました。

私が読んだレシピによると、
3日~1週間くらいで食べごろになるらしいので、
週末までには食べられるかな。

豚を塩で漬けただけで、
そんなに違うものなのでしょうか。
今のところ、わざわざ塩で漬けてまで
食べる理由が理解できません。

自分で食べたら、判るでしょうか。
楽しみ♪

※塩豚について
あえてレシピへのリンクは載せませんでした。
簡単でバラ肉と塩だけでできちゃうのですが、
塩の分量が人それぞれだったり、
熟成期間が一晩だったり1週間だったり。
ですので、「塩豚作りたい!」という方は、
ご自身でレシピを検索されてみてくださいネ。
 早起きがしたい


こんなDVDを買ってみました。
通うヨガ教室を決めるまで、
家で少しでもやれたらなと思って。

先日、NHKで放送された、
菅野美穂さんがインドを訪れヨガの旅をするという番組。
私はもう少し前にBSで放送されたのを見たのですが、
地上波でも放送したということは、結構反響あったのでしょう。
実際、その番組が放送されてから
ヨガ教室に問い合わせが増えているらしいです。
日本人て解かりやすい・・・。

私はたった2回だけ行ったヨガクラスと、
あとは家で完全には覚えきっていない太陽礼拝くらいしか、
まだまだやれていないのですが。

下を向いた犬のポーズ』がてんでダメですね、
腰と肩が硬くて、全く『くの字』になれません。

それでも呼吸が大事だということなので、
仕事中なども気付いたら
なるべく深い呼吸を心がけています。

仕事中や、特に何かに集中している時などは、
たいてい息を止めているか、虫の息(^-^;)。
浅ーい呼吸しかしていないのです、いつも。

ただ、最近朝の通勤時などに、
外の空気を深く吸うようにしたりすると、
完全に鈍っていた五感がいくらか戻ってくる感覚に。

『いくらか』ですけどね。

単純に深く呼吸するだけで、
「朝ってキモチイイ♪」と感じるなんて、
どれだけ下を向いた生活をしていたの、
と自分でもビックリするけれど。

本来、人間は朝日と共に起き、
日没と共に寝る、というのがカラダには一番良い、
と何かの本で読んだことがあります。

サスガに日没と共に寝ることはムリとしても、
朝、少しでも早く起きて、
気持ちの良い朝の時間を過ごす事が出来たらよいな、
と考えるようになりました。

若い頃は、朝は一分一秒でも寝ていたい、
朝早く起きるのなんて年寄りだ、
という感覚でいました。

平日の仕事以外のプライベートな時間も、
夜に重点を置いてイロイロやっていたのも、
普通のことと思っていました。

ですが、そんな私も例に漏れず、年を重ねることで、
朝の時間を必要とする時がきたのでしょうか(^-^;)

疲れた体と眠い頭で夜に何かをするよりも、
シャキッとした体と頭で、
朝の気持ちの良い空気を感じながら過ごす方が、
断然良いに決まってますよね。

ヨガを始めてまず驚くのが、まさか自分が
「朝型生活をしよう」などと考えるなんて思いもしませんでした。

きっと体内のサイクルが整えば、
朝日が昇るころには
苦も無く目覚めることができるのでしょうけど、
今の私は朝6時に起きることさえもツライのです。

カラダが起き上がれないし、目も開かない。
目覚ましアラームを何度も何度も消しますから。

夜の寝る時間を以前より少し早くしているので、
睡眠時間的にも十分なハズなのだけど、
それでも早く起きることが苦手です。

朝日が昇ると共にパチっと目が覚める人に、
是非なりたいものです。
 スローな生活

目標スタイル

この連休で実家へ帰っていたのですが、
帰りに友人と久々にお茶。
イロイロ話せて楽しかった。

私の生活スタイルの目標が『スローライフ』と言うと
友人は「ほんとに~?」と疑っていましたけど、
いえいえ本当ですよ、
本当に本当にスローライフが目標なのです。

友人からしてみたら、
現状の私はソレとはマッタク逆をいく生活をしているので、
冗談でも言っていると思えるのかも。

最近、バリバリ働く女性を題材にしているドラマがあるけれど、
それも「カッコイイ!」と思って見れない自分がいます。
ちょっと前まではきっと楽しんで見れたと思うのに。

ココロが健康じゃないなぁとつくづく感じるので、
生活スタイルを改善したいと思うのだけど。

早寝早起き+朝ヨガ

がひとまずの目標かな。
って、夜遅くに帰ったのでは到底ムリなハナシなのですけど。
うーむ、なんとかして早く家に帰らねば。

 待てど暮らせど

待っても待っても


9月に連れて帰ってきたお尻族リトープスの皆さん。
2体は消えてしまいましたが、
残る7体はなんとか持ちこたえてくれています。

シーズン的には花芽が出てもよさそうな頃なのに、
ウチの皆さんはウンともスンともいいません。

9月26日に植え替えてから、
水を全くあげていなかったので、
ふと見ると大津絵さんの横っ腹がシワってますし。

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リトープスは自分の水分保持限度を知らないらしく、
水をやったらやっただけ吸い上げ、
あげくには身割れを起こしてしまうらしいです。

なので「シワったらあげよう」と1ヶ月以上、
様子を見ていました。

も、もしやソレが悪くて花芽が出ない?

わからない・・・マッタクわかりません。

ひとまず昨晩、水をタップリあげたので、
あとはまた継続観察です。

どうか、身割れしませんように。
そして1個でもいいので花咲かないかなぁ。




なかのひと
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