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水曜ヨガ

脇腹から脱皮中の褐色巴里玉さん(がんばれっ!)

水曜はヨガの日。

で、翌日からこ・・・腰がイタイ。

とだけ書くと「ソレやりかた間違ってない?」と
言われてしまいそうですよね。

いえね、痛いのは腰ではあるのだけど、正確には
『腰まわりのゼイ肉に混じって少しだけある筋肉が痛い』
というカンジ。

なので、あたかも腰が痛いヒトのような鈍い動きをしていても、
ちゃんとエクササイズの効果が出ているという密かな自信(ムフ)。

教えてもらっているヨガの先生は、
ピラティスも教えている方なので、
ヨガをやっていてもどこの筋肉を延ばしている、とか、
キチンと解かりやすい説明もつけてくれるので勉強になる。

さすがに自分で家でやっていたのとは、
精神的な甘え具合が全く違うので、
ソコソコ頑張ってやらないと出来ないことも多く、
(というかマトモに出来ているポーズは少ないです)
クラスが終わった後は、リラックスというよりは脱力。

まだ習い始めたばかりなので、カラダも慣れていないし。
今回も家に帰ってグッターリしてました。

もう少し慣れてきたら、こんなに疲労しないと思うので、
早くインナーマッスルをピシっと鍛えたいと思いまっす!


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なかのひと
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